Bonjour à tous ,
Aujourd’hui je vous cause FOIE , oui oui oui je sais la détox c’était en janvier me direz vous et maintenant en 1 mois votre foie à eu 50 FOI(E)S ( AHAHAH humour de fous ) le temps de se détoxifier …heuuuu faut voir ! rien est moins sur !
Le foie ca sert à quoi ?
Oui oui , on connais tous le foie gras ? et ben si nous avions un foie aussi gras que c’est pauvres oies on serait mal barrés .
Le foie c’est un des organes principaux de notre corps et un acteur majeur dans notre bonne santé . ( je peux vous dire que quand je suis allée passée une IRM du foie j’étais pas bien fière )
Pour faire court, parcequ’on à pas le temps de s’appesantir dessus, le foie synthétise tout un tas de produits à partir de l’alimentation qu’on lui donne , pour la nutrition , la bonne fonction sanguine etc… mais il à également une fonction de stockage pour le corps et aussi et surtout IL SERT A EVACUER LES TOXINES . (c’est un peu la grosse station d’épuration de notre organisme) il va donc drainer les médicaments, l’alcool etc….
En fait le foie et donc l’acteur majeur de notre bonne santé & tien une place de choix dans notre système immunitaire, et il faut le cajoler ce petit .
(j’aurais du vous faire un article à part sur le foie y à tellement à dire dessus )
Retenez en bref que lorsqu’on dit qu’on fait une détox, en fait on met surtout son système digestif et donc le foie au repos pour lui laisser la possibilité d’évacuer tout ce qu’il n’arrive pas quand il est engorgé de burger et de frites . Par ailleurs notez que ce que le foie ne peux pas évacuer c’est d’autres émonctoires qui vont essayer de s’en charger entre autre la peau … et donc bonjour les boutons !
Et le chardon marie il vient faire quoi dans cette histoire ?
Ah oui ! Alors ce fameux chardon dont on entends franchement peu parler va aider le foie en douceur . C’est ma plante favorite pour le foie .
Contrairement à l’artichaut qui va drainer un bon coup ( idéal si vous êtes en vacances pour le ménage de printemps du foie ) je vous parle artichaut ici .
Le chardon marie (sylibum marianum) dont le principe actif majeur est la sylmarine , et elle est utile en prévention & en traitement du foie .
Elle est riche en antioxydants (elle préviens donc aussi les méfaits du stress oxydatif), et va favoriser la régénération des cellules du foie.
Au quotidien même si vous n’avez pas un mode de vie extravagant, notre foie est presque toujours engorgé par un apport dans l’alimentation de trop plein de protéine , un peu d’alcool , de gras , de métaux lourds ,de médicaments etc…
Et un foie fatigué donne une fatigue générale et un manque d’énergie .
Je l’aime bien car je ne retrouve aucun effet indésirable sur mon système digestif donc je peux le prendre tranquillement même si je ne suis pas en vacances.
Par ailleurs le chardon marie peut aider à accompagner des pathologies sérieuses telles que cirrhoses , hépatites etc… mais dans ce cadre il vous sera prescrit par votre médecin.
Comment le prendre :
Evitez les tisanes qui sont peut efficaces et privilégiez les extraits secs facile à trouver .
Personnellement j’achète celui de chez Nat & Form, préférez en un bio et dans une marque trouvable en pharmacie ( gage de sérieux). Il me semble que naturactive par exemple en propose également.
Et respectez simplement la posologie du flacon pendant 3 semaines , pour améliorer ses effets vous pouvez choisir pendant ces 3 semaines de manger un peu plus sainement ou au moins de bannir l’alcool . 😉
Mais même si vous mangez de la galette arrosée de cidre ( ce que je déoconseille totalement ) le chardon marie aidera un peu à limiter la casse !
Si le matin vous avez du mal à sortir du brouillard , essayez une cure de 3 semaine de Chardon Marie et vous verrez que ça va vite aller mieux. Vous pourrez la renouveler quand le besoin s’en fera à nouveau sentir .
Evidement en cas de pathologie ou prise de traitement merci d’en parler en amont avec votre médecin. Femmes enceintes et allaitantes passez votre chemin vous reviendrez plus tard sur cette plante 😉 Interdit chez les enfants et en cas d’allergie a la famille des chardon mieux vaut l’éviter . En aucun cas ces conseils ne remplacent les conseils d’un médecin ou d’un pharmacien!!!