Une petite tasse de plantes avec Ladrôme

Bonjour à Tous ,

Je vous reviens avec un petit article mélange Tisane et Phyto soyons fous !! Prenons soin de nous avec une bonne tisane.

Il y à quelques temps les Laboratoires Ladrôme, m’ont proposés de choisir 2 tisanes à goûter et de me les envoyer si je souhaitais. J’ai accepté car j’ai trouvé que la composition Phyto de ces tisanes était particulièrement adaptée et bien travaillée ! Et EVIDEMMENT elles sont Bio !

Je ne connaissais la marque que par les Huiles essentielles et Hydrolats , et j’ai découvert leur gamme bien plus étendue . Comme j’ai trouvé les tisanes chouettes j’ai pensé que ça serait sympa de vous en parler !!

Par ailleurs j’ai découvert sur leur site qu’ils avaient une section Herbier avec des infos sur les plantes et leurs vertus si la phyto vous intéresse ! Par ICI.

J’ai donc choisi des mélanges de plantes qui correspondent à mes problématiques du moment :

Sommeil & Santé du Foie

Les boites contiennent 20 sachets et coûtent selon les revendeurs entre 3,6 / 4 €

ladrome acc tisane 1

Tisane Sommeil:

Mélisse,Verveine odorante, Aubépine, Tilleul, Marjolaine, Lavande fine.

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Elle contient une de mes nouvelles plantes favorites, la mélisse ( que je viens de planter dans mon jardin et dont je dois absolument vous parler tellement elle fait pleins de choses ) ici ce sont pour ces propriétés apaisantes et anti insomnie qu’elle nous intéresse .

C’est une bonne tisane du soir , je pense que la saveur qui domine à mon sens est la verveine c’est mélange végétal au goût simple que l’on retrouve souvent dans les tisanes du soir.

ladrome sommeil

De là à vous dire si elle fonctionne plus qu’une autre je ne sais pas mais en tout cas la compo est bien axée sommeil et détente ! ( je n’ai d’ailleurs jamais pu dire si une tisane du soir fonctionne hein …)

 

Tisane Confort Hépatique :

Que de très bons choix de plantes bonnes pour le Foie : Pissenlit, Chardon Marie , Menthe poivrée , Romarin , Artichaut , extrait d’agave.

ladrome hépatique 2

Déjà elle est particulièrement interessante sur la compo phyto et en plus il y a mon chouchou du foie j’ai nommé le Chardon  Marie ( assez rarement en infusion pour être souligné ) je vous ai parlé de ces propriétés dans un article précédent;  🙂

Coté saveur c’est je pense le pissenlit qui domine, le goût n’est pas mauvais pour une tisane de « foie » et au moins elle n’a pas d’affreux mélange de gout de Fenouil qui est souvent fourré dans les tisanes « digestives » . Et dont j’ai HORREUR . Par ailleurs l’extrait d’agave donne un petit goût déjà sucré qui plairat sûrement à ceux qui sucrent habituellement leurs tisanes.

Il est conseillé à hauteur de 3 tasses par jour, si vous souhaitez l’utiliser en cure je vous conseille 3 semaines ça fera une cure Douce. Je vous conseille biensur de l’infuser 15min à couvert 😉 dans une eau bien chaude. ( vous pouvez aussi la laisser refroidir et la siroter en cours de journée)

Je vais donc certainement en racheter des boîtes pour finir ma cure .

hépatique ladrome

 

En tout cas , pour moi qui ne savait pas qu’ils avaient une gamme de tisane c’est une découverte bien sympathique et elles sont toutes bien construites en fonction de leur intitulé et surtout, je le redis elles sont BIO ce qui m’a fait sauté le pas !  Je vais donc étendre mes tests !

Si vous voulez connaitre l’étendue de leur gamme de tisane je vous met le lien ici,  je louche actuellement sur la Tisane Relaxation

Par la même occasion , j’ai découvert qu’ils proposaient également une gamme de EPF ( extraits de plantes fraiches) interessantes en phyto!

Je vous avais déjà parlé il y à Longtemps de l’hydrolat de Thé vert que j’utilise toujours sur mon visage le matin 😉

Et vous vous connaissiez ces infusions ?

Je remercie Ladrôme de m’avoir envoyé ces tisanes que j’ai découvert avec plaisir !

Chardon Marie , la plante du foie!

Bonjour à tous ,

Aujourd’hui je vous cause FOIE , oui oui oui je sais la détox c’était en janvier me direz vous et maintenant en 1 mois votre foie à eu 50 FOI(E)S ( AHAHAH humour de fous ) le temps de se détoxifier …heuuuu faut voir ! rien est moins sur !

Le foie ca sert à quoi ? 

Oui oui , on connais tous le foie gras ? et ben si nous avions un foie aussi gras que c’est pauvres oies on serait mal barrés .

Le foie c’est un des organes principaux de notre corps et un acteur majeur dans notre bonne santé . ( je peux vous dire que quand je suis allée passée une IRM du foie j’étais pas bien fière )

Pour faire court, parcequ’on à pas le temps de s’appesantir dessus, le foie synthétise tout un tas de produits à partir de l’alimentation qu’on lui donne , pour la nutrition , la bonne fonction sanguine etc… mais il à également une fonction de stockage pour le corps et aussi et surtout IL SERT A EVACUER LES TOXINES . (c’est un peu la grosse station d’épuration de notre organisme) il va donc drainer les médicaments, l’alcool etc….

En fait le foie et donc l’acteur majeur de notre bonne santé  & tien une place de choix dans notre système immunitaire, et il faut le cajoler ce petit .

(j’aurais du vous faire un article à part sur le foie y à tellement à dire dessus )

Retenez en bref que lorsqu’on dit qu’on fait une détox, en fait on met surtout son système digestif  et donc le foie au repos pour lui laisser la possibilité d’évacuer tout ce qu’il n’arrive pas quand il est engorgé de burger et de frites . Par ailleurs notez que ce que le foie ne peux pas évacuer c’est d’autres émonctoires qui vont essayer de s’en charger entre autre la peau … et donc bonjour les boutons !

 

chardon marie 1

Et le chardon marie il vient faire quoi dans cette histoire ?

Ah oui ! Alors ce fameux chardon dont on entends franchement peu parler  va aider le foie en douceur . C’est ma plante favorite pour le foie .

Contrairement à l’artichaut qui va drainer un bon coup ( idéal si vous êtes en vacances pour le ménage de printemps du foie ) je vous parle artichaut ici .

Le chardon marie (sylibum marianum)  dont le principe actif majeur est la sylmarine , et elle est utile en prévention & en traitement du foie .

Elle est riche en antioxydants (elle préviens donc aussi les méfaits du stress oxydatif), et va favoriser la régénération des cellules du foie.

chardon marie passeport santé

Au quotidien même si vous n’avez pas un mode de vie extravagant, notre foie est presque toujours engorgé par un apport dans l’alimentation de trop plein de protéine , un peu d’alcool , de gras , de métaux lourds ,de médicaments etc…

Et un foie fatigué donne une fatigue générale et un manque d’énergie .

Je l’aime bien car je ne retrouve aucun effet indésirable sur mon système digestif donc je peux le prendre tranquillement même si je ne suis pas en vacances.

Par ailleurs le chardon marie peut aider à accompagner des pathologies sérieuses telles que cirrhoses , hépatites etc… mais dans ce cadre il vous sera prescrit par votre médecin.

Comment le prendre :

Evitez les tisanes qui sont peut efficaces et privilégiez les extraits secs facile à trouver .

Personnellement j’achète celui de chez Nat & Form, préférez en un bio et dans une marque trouvable en pharmacie ( gage de sérieux). Il me semble que naturactive par exemple en propose également.

Et respectez simplement la posologie du flacon pendant 3 semaines , pour améliorer ses effets vous pouvez choisir pendant ces 3 semaines de manger un peu plus sainement ou au moins de bannir l’alcool . 😉

Mais même si vous mangez de la galette arrosée de cidre ( ce que je déoconseille totalement ) le chardon marie aidera un peu à limiter la casse !

Si le matin vous avez du mal à sortir du brouillard , essayez une cure de 3 semaine de Chardon Marie et vous verrez que ça va vite aller mieux. Vous pourrez la renouveler quand le besoin s’en fera à nouveau sentir .

 

Evidement en cas de pathologie ou prise de traitement merci d’en parler en amont avec votre médecin. Femmes enceintes et allaitantes passez votre chemin vous reviendrez plus tard  sur cette plante 😉 Interdit chez les enfants et en cas d’allergie a la famille des chardon mieux vaut l’éviter . En aucun cas ces conseils ne remplacent les conseils d’un médecin ou d’un pharmacien!!!

 

 

Hydrolat d’immortelle, un allié beauté!

 

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Bonjour à tous,
Je vous reviens avec un hydrolat! Il y a quelques mois je vous ai parlé de l’hydrolat de Thé vert que j’utilise toujours les matins pour ma peau acnéique !
Par ailleurs j’ai une peau qui cicatrise plutôt mal ! Que ce soit cicatrices d’acné, coupures etc… donc j’étais en quête d’une solutions pour les cicatrices nouvelles sur mon visage !
Alors bien sûr il y à l’huile essentielle d’immortelle, qui est probablement la meilleure solution mais, quand vous avez pleins de petite cicatrices de bouton (par exemple) à soigner au quotidien et au coton tige non merci !
Par ailleurs l’huile essentielle d’immortelle est rare et donc très onéreuse. Ayant appris que pour un usage cosmétique une concentration de 1 à 2% d’huile essentielle pouvait suffire, je me suis dit, et pourquoi pas l’hydrolat ?

L’hydrolat c’est quoi ?

C’est l’eau issue de la distillation des huiles essentielles. L’hydrolat contient souvent un peu plus de 1à 2% d’huile essentielle quand il est de bonne qualité. Je vous invite à lire mes paragraphes plus détaillés sur les hydrolats et la distillations ici ou .

Quels sont les bienfaits de cet hydrolat ?

Le nom plus officiel de cette plante est Hélichryse Italienne c’est une fleur jaune qui ne fane pas 😉 , elle pousse plutôt en bord de méditerranée , en Sardaigne, corse ou sud de la France .
Elle est cicatrisante, limite les hématomes (par suite d’un traumatisme),anti-inflammatoire.
En cosmétique on l’utilise habituellement dans les produits antirides. Elle est d’ailleurs très connue pour ça !
Je cherchais donc un cicatrisant ! Je n’ai pas été déçue DU TOUT ! Car même en hydrolat elle est d’une efficacité folle !

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Son Utilisation:

Je l’utilise le soir après avoir nettoyé et démaquillé ma peau.
Je la verse sur un coton ou bien je la mets dans un petit flacon spray pour me pshitter directement le visage avec et je la laisse sécher.
Je ne l’utilise pas tous les soir car même si elle est très peu concentrée, ça reste une huile essentielle, donc j’alterne avec mon huile Pai ou simplement rien selon…
Mais quand j’ai vraiment d’importantes cicatrices ou que je veux vraiment insister je l’utilise 1 semaine d’affilée chaque soir et je peux vous dire que la peau cicatrise beaucoup mieux !

hélichryse

image du site revelessence

Elle est vraiment efficace et mes cicatrices restent beaucoup moins longtemps sur ma peau , par ailleurs j’ai moins fait attention mais je pense que en effet elle à aussi un coté « anti rides »
Mon flacon est bio et Français et semi artisanal , il vient de chez essenciagua et coûte 8,20€ les 250ML .

Je vous recommande fortement de garder cet hydrolat au frigo surtout s’il est de bonne qualité ( donc sans conservateurs) il pourrait tourner très vite en dehors du frigo.

Si vous avez cependant des cicatrices plus importantes ou localisées je vous conseille l’usage de l’huile essentielle mais elle est très couteuse. Et s’utilise avec les précautions d’usages sur le huiles essentielles. Ici et .
Je vous ai aussi parlé de l’hydrolat de camomille qui est plus anti inflammatoire pour ceux qui ont des boutons ou des rougeurs et une peau fragile par exemple.
Voilà vous savez tout sur l’hydrolat magique contre les cicatrices !!
Et vous vous avez des astuces cicatrices à partager ?
Belle journée !

Les bienfaits de l’Artichaut sur le foie, cure Synergia . Phytothérapie#4

Bonjour, bonjour!

Comme vous le savez j’ai trainé sur les bancs de la fac de pharma depuis un moment pour me former comme il se doit en phytothérapie.

Aussi quand j’ai vu sur Hivency la possibilité de collaborer avec la marque Synergia pour recevoir une SIPF d’Artichaut* j’ai sauté sur l’occasion.

Ca faisait un moment que je me disait que je devais vous parler des bienfaits de l’artichaut LA plante pour le foie alors nous y voilà !

 

L’artichaut :

De son doux nom : Cynara Scolymus, l’Artichaut est de la famille des Astéracées, en phyto on en utilise les feuilles.

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L’artichaut c’est LE dépuratif pour le foie par excellence!

Il est essentiellement composé de :

-acides phénols

-acides alcools

-flavonoïdes

Bien sûr c’est une plante inscrite à la pharmacopée européenne. jesaisonsenfous

 

Les Bienfaits de l’Artichaut:

C’est une plante indispensable en phytothérapie car le foie joue un rôle clé dans la santé .

-Protecteur des cellules du foie et favorise la régénération cellulaire hépatique

-Cholérétique & cholagogue (facilite la formation et l’élimination de la bile)

Détoxifiant Xénobiotique (aide à éliminer les déchets médicamenteux, pesticides et autres polluants du foie) > et ca c’est quand même vachement intéressant !

-Donc nettoyeur général du foie par excellence & protecteur des cellules hépatiques

-Effet diurétique léger

-Aide à la régulation du cholestérol sanguin

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Dans quel cas Utiliser l’artichaut:

Il est essentiellement indiqué en cas :

-d’insuffisance hépatique

-de surcharge pondérale

-de constipation (chronique)

-pour drainer les polluants hépatiques

-dans les périodes de Détox ( printemps et automne entre autres)

-mal être ou troubles digestifs général

Mais il est à éviter en cas d’obstruction biliaire 😉

 

Comment le consommer :

-au quotidien en saison avec une bonne vinaigrette 😉 bon,  mais pas super efficace !

-en tisane si vous en trouvez…

– en SIPF comme ici ! ( ou EPS ,EF, gélules…)

 

La cure d’artichaut grâce au SIPF de Synergia :

J’ai donc reçu de la part de Synergia cette cure d’artichaut bio !

Qui se présente sous forme de SIPF (on y vient encore 1 min de suspens) en flacon de 100ML (environ 10 jours) 13€

Alors on la fait cette cure ?

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Un SIPF c’est quoi ?

SIPF de son petit nom complet « Suspension intégrale de plante fraiche » est une forme pharmaceutique (galénique) de phytothérapie. (ah enfin ca fait 300 mots qu’on attends cet acronyme ) #suspens

C’est à dire que la plante est en micro particules en suspension dans un milieu hydroalcoolique titré à 30%. L’intégralité des constituants de la plante à été cryobroyé moins de 24h après récolte (donc sans élévation de température). Et donc sans dénaturer la plante.

L’avantage important de cette forme galénique est qu’elle conserve l’intégralité biochimique (totum : la totalité de la plante) de la plante et donc à efficacité optimale de la plante sur l’organisme.

La plante étant complète tous ses actifs agissent en synergie sur l’organisme !

La fiche descriptive complète est consultable ici si vous souhaitez : https://www.synergiashop.com/fr/artichaut-sipf-bio

S’il est bien gardé à l’abri de la lumière généralement un SIPF se conserve jusqu’à 2 ans. ( bon vous êtes sensé l’avoir bu avant hein!)

En plus de celui à l’artichaut vous pouvez par exemple en trouver à la prêle (qui reminéralise ) ou au Cassis  (qui diminue l’inflammation). Si vous voulez en savoir plus sur les SIPF c’est sur le site de la marque. (Synergia à breveté les SIPF)

 

Notez quand même que la suspension est dans un Alcoolat à 30%. Il est donc déconseillé au femmes enceintes et enfants de moins de 40kg mais également aux anciens alcoolodépendants.

 

La cure d’Artichaut:

 

Comme on l’a vu plus haut l’artichaut va permettre de produire et d’évacuer plus de bile qu’à l’ordinaire il faut donc préparer nos petites vésicules.

La vésicule biliaire :

Une intro optionnelle aux cures d’artichauts mais que je trouve plutôt judicieuse:

Avant de faire ma petite cure d’ARTICHAUT  j’ai appliqué les conseils d’un pharmacien phyto et j’ai « libéré » la vésicule biliaire.

En massant le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre avec un mélange de 3gouttes HE de citron + 7gtte d’Huile Végétale de votre choix .

(afin d’éviter des désagréments liés à un mauvais fonctionnement de la vésicule, maux de ventre par exemple)

MASSEZ MASSEZ MASSEZ à un moment donné vous entendez un PSHITT dans votre bidou et hop votre vésicule fonctionne à point vous être prêt à attaquer les choses sérieuses ! ( si ca ne le fait pas, c’est pas bien grave vous aurez réveillé votre vésicule)

 

L’artichaut de synergia :

La SIPF se présente donc dans un flacon en verre opaque afin de préserver la plante.

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Il est indiqué de diluer 5ML dans de l’eau 2*/jour. (avec le petit flacon doseur)

J’ai un peu tardé à commencer ma cure parce que j’étais en pleine période d’exam et je prenais donc d’autres compléments alimentaires en phyto, et par ailleurs j’avais un peu peur de l’effet éventuel laxatif ! 🙂

 

Ce que j’en pense :

Je n’ai pas encore fini les 10 jours. (mais rassurez vous je viendrais mettre à jour l’article! la semaine prochaine)

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Le SIPF est couleur un peu brune et légèrement sirupeux (comme souvent), je trouve le goût très très amer ( il n’est pas mauvais juste très amer). Sachant que, quoi que vous preniez en phyto, que ca soit du SIPF ou EPS et compagnie ce n’est jamais super bon !  (je vous parle pas de mon infect mélange pour l’acné 😉 ) vous pouvez toujours le mélanger à de la tisane froide ou à un jus un peu sucré type orange pour contre balancer l’amertume ou diluer le goût.

Mais pour le moment, c’est comme pour le chardon marie, je me sent juste allégée digestivement ( ce qui est déjà plutôt bien ) et surtout l’idée de bien drainer mon foie de tous les produits toxiques était l’idée qui m’a fait démarrer la cure!

Néanmoins il à un peu trop activé ma digestion, qui n’est pas paresseuse à la base, et qui sortait d’une période plutôt stressante, alors si comme moi, vous n’avez pas une digestion lente, et que vous souhaitez éviter ce type de désagrément, vous pouvez prendre 1 fois 5mL par jour le temps de s’habituer (c’est la posologie que j’ai choisis du coup !)

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-Je pense que le format 100ML pour 10 jours est bien si vous n’avez pas le foie trop lent (et vous pouvez éventuellement compléter avec 15jr de chardon marie en gélules). Ou si vous faites régulièrement des détox.

-Mais si vous êtes en surpoids ou que vous vous sentez très engorgé je vous conseille plutôt 1 mois  (le format 300ml coute 34€).

 

Info phyto en plus : Si des petits maux de ventre ou de tête apparaissent lors de la cure c’est qu’elle est « très » efficace et que votre vésicule n’était pas prête à drainer tout ce que votre foie avait accumulé. Pas de panique, faite une petite pause et réalisez un petit massage du ventre comme indiqué plus haut et tout devrait rentrer dans l’ordre. En parallèle veillez à boire et à avoir une alimentation équilibrée 😉

 

Par ailleurs si ca vous dit : synergia à gentiment accepté de prévoir un code promo spécialement pour vous sur la gamme de SIPF de -20% à valoir sur le e-shop synergiashop.com avec le code BIOTEAFUL  si ca c’est pas gentil ? et un petite surprise!

( ce n’est pas commissionné c’est juste un code promo sympa 😉 )

 

Voilà vous êtes des pros de l’artichaut ! N’hésitez pas à me poser vos questions ou à me partager vos cures fétiches en commentaire ou par mail. Je ne mords pas promis 😉

*Produit reçu gratuitement pour test par Synergia que je remercie, via la plateforme Hivency

 

Bibliographie :

Le bon usage des plantes qui soignent de Jacques Fleurentin**

Le site synergia : www.synergiashop.com

 

L’hydrolat de camomille, l’alliée des peaux acnéiques ?

Hello !
Après vous avoir parlé de l’hydrolat de thé vert penchons nous aujourd’hui sur la camomille !
L’eau florale de Camomille !

L’eau florale c’est quoi ?

En fait c’est de l’hydrolat, c’est-à-dire l’eau issue de la distillation des huiles essentielles.
Pour rappel :
Quand on distille une plante pour en faire de l’huile essentielle à la fin vous vous retrouvez avec 2 phases, celle avec de l’eau = hydrolat et celle au dessus plus « huileuse » l’huile essentielle !

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image de chez Pranarom

Un hydrolat contient l’équivalent d’environ 1% d’huile essentielle.
Ici donc il est issu de la distillation de la camomille, il est conseillé aux peaux stressées et ou citadines ou aux peaux avec tendance à l’inflammation.
Dans les hydrolats de grande qualité 50% de l’eau est l’eau de la plante et les 50% autres l’eau ajouté aux plantes pour la distillation.

Quels sont les bienfaits de cet hydrolat ?

Ces bienfaits sont dont liées aux propriétés de la camomille ! :

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Ici je ne vais vous parler que de son usage « cosmétique » mais si vous trouvez un hydrolat de grande qualité qui peut être bu alors les propriétés seront les mêmes que celles de la camomille correspondante.
La camomille fait partie de la famille des esthers, elle en à donc les propriétés : elle est apaisante et calmante & relaxante surtout anti-inflammatoire. Mais elle va aussi aider à rééquilibrer les peaux stressées.
Apaisante pour les peaux sensibles & irritées.

Quel usage ?

Idéal pour rétablir le ph de la peau ou apaiser sans agresser les peaux à tendances mixtes à grasses ou sèches et sensibles.

Néanmoins pour les peaux sèches elle sera utilisée en usage ponctuel 1 à 2 fois semaines pour ne pas assécher l’épiderme.
Pour ma part, ma peau étant redevenue adolescente je suis régulièrement couverte de boutons. Donc quand j’ai pleins de boutons rouges ou inflammés, 2 ou 3 pshitts je trouve que en quelque minutes les boutons sont beaucoup moins rouges !
Je spray 3 ou 4 fois mon visage le soir après l’avoir nettoyé et avant la crème de nuit. OU après l’hydrolat j’applique l’huile cicatrisante de chez Pai et le lendemain ma peau est bien moins inflammée !
Elle peut aider à effacer les poches, ou apaiser une peau qui à trop pris le soleil ( vous pouvez en ajouter au lait après soleil par exemple) .
Si vous avez du mal à vous endormir le soir, en faisant du bien à votre peau vous ferez également du bien à votre stress !
Vous pouvez aussi le mélanger à des cosmétiques maisons à la place d’huiles essentielles qui seraient plus fortes.

Bon alors je dois vous dire que je suis pas Fan du tout de l’odeur (comme je n’aime pas du tout le gout de la tisane de camomille je trouve l’odeur beurk beurk

 

A noter que de manière générale les hydrolats sont assez sensibles, je vous conseille donc de privilégier une conservation au frigo et de stopper l’utilisation si vous trouvez que l’odeur du produit à changé.
Pour moi je l’ai depuis quelques temps et aucun problème en vue ! Mais je la conserve au frigo la journée .

J’ai acheté le mien en magasin bio de la marque Florame, mais vous pouvez tout à fait le trouver un peu partout soyez quand même vigilent à le prendre bio ( autant ne pas vous pshitter aux pesticides )

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Et vous quel est votre hydrolat préféré ?

 

L’huile essentielle de Ravintsara, un indispensable de ma pharmacie!

Bonjour !
Ayant eut le rhume cette semaine ( ouais on à le droit d’avoir le rhume en mai , Na !), j’ai une fois de plus exploité les pouvoirs de l’huile essentielle de Ravintsara et je me suis dit qu’il fallait que je vous partage ça !
Avant toute chose, si vous manipulez les huiles essentielles sans formations ou si vous ne connaissez pas les huiles, je vous invite plus que chaleureusement ( En fait je vous oblige plus ou moins 😉) à lire cet article sur : ce que sont les huiles et leurs usages et cet article sur les précautions d’emploi des Huiles Essentielles .
Ah oui et avant toute chose on va se mettre d’accord, même si je sui très pro médecine douce , je bosse avec des médecins tous les jours et je vois la réalité en face : Une huile essentielle ne remplacera jamais une consultation médicale en cas de doute merci d’aller voir votre docteur ! Merci 

Le Ravintsara c’est quoi ?

Cinnamomum Camphora L. , c’est le doux nom du Camphrier duquel est extraite l’huile essentielle de ravintsara.  Elle est souvent produite à Madagascar.

Le ravinstara corresponds donc à l’Huile essentielle de Cinnamomum Camphora chémotypée à 1,8 cinéole. classiquement issu des feuilles.

(Attention à ne pas mélanger avec les chémotypes différents qui correspondent au Bois de Ho ou au Camphre. )

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Et l’huile essentielle alors ?

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Du coté de la chimie :

C’est une huile composée essentiellement de :
1-8 cinéole ( 50 à 60%) qui est un oxyde,
de sabinène (10 à 18%) qui est un monoterpène
et d’alpha terpinéol (5à 11%) alcool monoterpénique

Les oxydes sont des composés très équilibrant et donc ramènent vite l’organisme à son état neutre si on les utilise rapidement, ils sont aussi antiseptiques, antiviraux, immunauxrégulateurs expectorant.
Les monoterpènes quand à eux sont tonique, antiseptiques et immunorégulateurs.
Voilà qui nous donne déjà de bons indices quand aux propriétés de cette huile !

Ses propriétés :

C’est un super anti viral, ( grâce au 1,8 cinéol et au Terpinéole) c’est l’huile essentielle antivirale par excellence, car même si sa composition est proche de celle de l’eucalyptus elle est moins agressive et plus « sûre »

Elle est immunostimulante.
Anti bactérienne à large spectre ( c’est-à-dire qu’elle peut aider à faire la peau de pleins de bactéries différentes )
Expectorante : favorise la toux pour dégager le mucus.
Bref si le rhume pointe le bout de son nez vous savez qui dégainer !

Son utilisation :

En préventif :

Comme elle est immunomodulatrice , c’est une huile qu’on peut utiliser en PREVENTIF ! YES !!!
Elle n’est pas dermocaustique mais si vous avez un doute diluez là à 30% dans une huile végé ( 7gte huile pour 3gte HE) sinon vous pouvez l’appliquer sur la peau directement.
Vous pouvez donc pendant les période ou tous vos collègues se mouchent autour de vous, ou tout le monde vous crache dessus dans les transports, à la pharmacie, dans la rue… appliquer 1 à 3 gouttes sur chaque poignet le matin par exemple. ( en même temps respirez les un bon coup).
Si vous faites cela sur une grande période ( plus d’une semaine ) faites soit une pause de 2j toutes les semaines soit une pause d’une semaine toutes les 3 semaines.
Pour avoir testé sur des périodes courtes 4 à 5 jours cela ma bien aidée à passer à travers les microbes.

En cas de Début de Rhume :

Ca y est vous avez le nez qui picote et vous vous sentez un peu groggy ? vous avez la gorge qui gratte et envie de dormir ? On parle ici de début d’un rhume ou d’une affection orl , il faut réagir vite .
Dégainez le Ravintsara et appliquez en 3 gouttes toutes les 3h en regard de la zone sensibilisé. ( le nez si c’est lui qui pique et coule , la gorge si c’est elle qui fait des sienne, les bronche si la toux s’installe etc….) jusqu’à amélioration mais pas plus de 2 ou 3 jours .
Si cela suffit à faire la peau au rhume d’expérience en moins de 24H vous voyez déjà une amélioration.

Le rhume , la grippe ou tout autre patho ORL est bien installée:

Trop tard , vous n’aviez pas de quoi le stopper et le rhume est dans la place ? ( on parle ici de rhume simple ou si c’est une grippe ou une angine vous pourrez utiliser le Ravintsara EN COMPLEMENT de ce que vous donnera le docteur).
Encore une fois plus tôt vous utiliserez l’huile plus elle sera efficace, vous pouvez appliquer 3 gouttes dans le bas du dos ou le long de la colonne et/ou sur le Thorax , 4 à 5 fois par jour jusqu’à amélioration. ( vous pourrez aussi la coupler avec une autre huile s’il faut)
Et si vraiment vous êtes mal en point, (que vous avez déjà vu le médecin) vous pouvez en faire un usage oral ( que personnellement je préfère limiter, je vous explique cela dans les précautions ) avec 1 goutte sur un comprimé neutre ou sur une cuillère de miel ou un sucre 4 fois par jour. Max 2 ou 3 jours.

Dans tous les cas si votre rhume ne passe pas en 3 jours, merci d’aller voir le docteur ( oui je fais du lobbing je sais j’insiste mais je ne veux pas que vous passiez à coté d’un truc sous couvert de « je me soigne aux huiles essentielles 😉 ».

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Précautions d’usage avec le ravintsara :

C’est une huile très simple et souple d’utilisation donc seulement les précautions d’usage classiques sont à respecter :
Les mêmes précautions que pour les autres huiles ( les asmathiques et épileptiques en parlerons à leur pharmacien chéri ).

Les femmes enceintes de moins de 3 mois repassez une autre fois ( ps : dans le doute si c’était moi je n’utiliserai AUCUNE huile essentielle pendant ma grossesse sans l’avis d’un spécialiste pharmacien ou médecin phyto ou sage femme diplomée en aroma elles sont beaucoup trop puissantes ).
Evitez de l’utiliser comme toutes ces copines huiles, sur les enfants de moins de 6 ans.

 

Où l’acheter ?:

Bien souvent en pharmacie. La mienne vient de ma pharmacie, qui se fournit chez Comptoir Aroma (j’ai pris la version bio) et je pense que le prochain flacon je vais tester celle de chez Essenciagua ( une petite distillerie française)

Les livres qui peuvent vous guider sur le chemin des huiles essentielles :

Danièle FESTY et la bible des huiles essentielles **

Danièle Festy soigner les enfants avec les huiles essentielles **

Utiliser les Huiles essentielles par où commencer ? #1

Bonjour,

Je vais tenter de vous transmettre des petites bases sur les huiles essentielles. Je les utilise personnellement depuis des années mais sans me permettre de vous donner des infos sur le sujet ! Maintenant que j’ai trainé mes guêtres dans une FAC de plus, je vous livre mes secrets.

J’ai coupé cet article en 2 parties, la semaine prochaine vous verrez donc comment les utiliser et on causera aussi toxicité !

Allez hop on y va !

Les huiles essentielles c’est quoi :

Les huiles essentielles résultent de la distillation d’une plante aromatique ( pin, menthe, ravintsara etc…) .

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image de chez Pranarom

On place les plantes sous pression, on distille par entrainement à la vapeur d’eau, dans un alambic. En résulte un phase aqueuse ( hydrolat ) et un surnageant (huile essentielle).

Ce sont donc des super concentrés de plantes aromatiques, et donc tel la lessive super concentré une petite dose suffit pour un bon effet !> la métaphore de folie !

Elles sont toutes différentes, en fonction de la plante distillée, et du mode de culture de la plante. Les plantes sauvages ou cultivées bio par exemple, dans un certain biotope donneront donc des Huiles essentielles de meilleures qualités que des plantes cultivés en champs de masse avec des pesticides.

Utilité des Huiles Essentielles ? 

Elles peuvent aider à soutenir l’organisme dans beaucoup de situations, telles que les petits rhumes, troubles de cicatrisation, maux de ventre etc…

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Elles servent notamment à rééquilibrer des terrains de santé un peu instables avant qu’ils ne tombent dans la maladie ou la chronicité, et parfois en complément d’un traitement allopathique, réduisent la convalescence ou accélèrent la guérison d’une pathologie. Où simplement permettent d’atténuer un symptôme ou un effet secondaire d’un traitement.

Comment choisir une Huile essentielle :

Pour choisir une Huile Essentielle (HE) il y à plusieurs critères qui entrent en compte, la pureté de l’huile, la manière dont la plante à été cultivée etc… mais surtout il faut se renseigner sur son chémotype et sur sa qualité.

Une huile essentielle « chémotypée » c’est quoi ?

Le « chémotype » ou « race chimique « ou HECT est la constitution chimique d’une HE.

Pour le thym par exemple on trouvera jusqu’à 7 chémotypes différents, du thym à thymol, tujanol ou linalol qui tout les 3 sont issus de la même plante (le thym) mais ayant été cultivés à des altitudes différentes dans des conditions différentes (biotopes différents) leur composition chimique n’a plus rien avoir, et donc leur propriétés non plus ! Le chémotype (CT) est donc une entité chimique distincte au sein d’une même espèce. 

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Une huile essentielle « chémotypée » aura été analysée afin de définir précisément ses éléments chimiques ( et donc ses propriétés ) (tels que par exemple : les terpènes , esthers, coumarines etc…)

Normalement si une huile essentielle est chémotypée elle est ensuite garantie 100% pure et naturelle (c’est noté sur le flacon)

Si vous ne souhaitez pas vous pencher sur les compositions exactes et détaillées de chaque huile assurez vous au minimum que l’huile que vous achetez à été chémotypée & 100% pure et naturelle. (C’est noté HECT ou « chémotypée » sur le contenant ou emballage) dans le cas contraire il y à de forte chance que votre huile ne soit pas pure et donc pas de bonne qualité.

L’origine de l’Huile ou de la plante :

Si vous choisissez une huile issue de plante bio ou sauvage, distillée artisanalement par un petit producteur vous avez plus de chance d’avoir une huile de qualité et donc plus concentrée en principes actifs, du coup plus efficace, et pas besoin d’en utiliser une tonne! (C’est par exemple le cas entre autre chez Essenciagua )

Cependant si vous ne savez pas ou acheter vos HE le mieux étant encore en pharmacie, (vous pouvez les demander bio) elles sont souvent très contrôlées, pures et donc plus sécures > ou au moins vous savez ce que vous achetez. Par exemple : Pranarom, Comptoir aroma , Naturactive etc…

Je vous déconseille totalement d’acheter des huiles essentielles chez des déstockeur ou dans des commerces n’ayant rien avoir ( bien souvent elle ne sont ni chémotypée ni bio et vous avez plus de chance d’avoir tout sauf du principe actif dans le flacon) > et si ca se trouve ca n’est même pas la bonne plante 😉 à bon entendeur….

Par ailleurs notez que si une huile est de mauvaise qualité ou si la plante est bourrée de pesticides ou toxiques dégueu, tous ces toxiques vont eux aussi êtres distillés et donc se retrouver concentrés dans l’huile et donc dans votre organisme ! YHEAHHH

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Comment les stocker :

Les HE sont relativement fragiles, veillez à ne pas dépasser leur date de péremption.

Stockez les à part dans une boite fermée au noir. Si possible dans le flacon d’origine, en cas de mélange dans un flacon de verre opaque. Eloignée d’une source de chaleur.

Et surtout si vous utilisez de l’homéopathie ELOIGNEZ VOS HUILES ESSENTIELLES, les molécules aromatiques étant volatiles, elles peuvent détruire le principe actif dans vos granules homéopathiques.

Voilà pour ce préambule aux huiles essentielles !

La suite par ici sur la toxicité et les bonnes doses à respecter !

En aucun cas un traitement par huiles essentielles ne peut se substituer au conseil de votre médecin ou au traitement allopathique qui convient ! En cas de maladie chronique ou métabolique ou dans tous cas de doutes demandez conseil à votre médecin ou pharmacien  et je le répète, dans le doute abstenez vous ! 🙂

Si vous êtes enceinte de moins de 4 mois abstenez vous de TOUTES les huiles (sauf prescription) ! (car certaines peuvent être abortives par exemple)

Les livres qui causent d’huiles essentielles que j’aime beaucoup :

Le livre de Danièle Festy **: https://amzn.to/2IXFufc

De quelles huiles essentielles aimeriez vous que je vous cause ? Dites moi tout dans les commentaires c’est toujours un plaisir de vous lire ! 

 

 

Articles sur le même thème:

L’hydrolat de thé vert 

Les bienfaits de la cannelle 

Les bienfaits de La prêle 

Les plantes médicinales crétoises 

Survivre à l’hiver en bonne santé 

Les plantes médicinales #2: La Prêle

Bien le bonjour !

Dans cette rubrique que nous avons inaugurés en Janvier sur les plantes qui nous veulent du bien je vous ai parlé des plantes de Crête, aujourd’hui on y va avec une plante plus locale !

Dans cette rubrique consacrée à la Phyto au sens large on va parler des plantes médicinales ! ( uniquement celles faciles à trouver et à utiliser !)

Zoom sur la Prêle!

La prêle:

De son vrai nom :Equisetum arvense  elle est de la famille des équisétacées.

la partie utilisées en phyto: la tige aérienne stérile

Elle est la plante la plus riche en Silice (sous forme de silicates hydrosolubles) un élément des 12 éléments principaux de notre organisme , elle contient aussi des Flavonoides (antioxydants)!

Ca veut dire qu’elle est reminéralisante pour notre petit corps .

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Ses actions :

Elle nourrit le tissus conjonctif, la conjonctive osréo-articulaire et favorise la synthèse du cartilage.

Augmente la synthèse du collagène > pour les cartilages et la peau

Astringeante et citatrisante hémostatique

Action diurétique faible ( à mon experience quasiment pas )

Action anti-inflamatoire et antalgique ( tanins et saponosides)

 

Dans quel cas est-elle indiquée :

*Conseillée post chirurgie ( ou tout types de convalescence), pour se remettre au mieux.

*Troubles de minéralisation osseuse type :

-ostéoporose

-consolidation de fractures

-sénécence, arthroses

– entorses

*En cas de troubles trophiques cutanés :

-troubles de cicatrisation

-ulcères cutanés

-escarres

-problèmes de phanères : pertes des cheveux ou ongles & cheveux cassants.

 

Et elle est consommables à tous les ages de la vie mais pour les enfants c’est toujours mieux d’attendre 12ans .

Comment la consommer :

En décoction ou tisane ( infusion 15 min à couvert ) ou en gélules.

Pour Info je l’utilise personnellement en infusion , 1cà S pour 2 tasses , et je bois 2à3 tasses par jour , le GOUT est très neutre donc aucune inquiétude et se mélange très bien avec une autre plante telle que le cassis ( dont je vous parlerai en épisode2 )

En cure de max 1 mois , idéalement en prévention 1x/an par exemple .

Pour ma part je suis en cours de ma première cure cette année donc je ne peux pas encore vous donner mes résultats ! Mais promis je viendrais les ajouter !

Elle est inscrite à la pharmacopée européenne. #clafete

 

 

Déconseillée chez la femme enceinte.> comme à peut près TOUT!

Attention: Une plante quelle quelle soit ne remplacera JAMAIS l’avis d’un médecin ou professionnel de santé éclairé , ni un médicament! En cas de maladies demandez toujours l’avis de votre médecin ou pharmacien . En cas de grossesse ou allaitement ou DANS LE DOUTE ABSTENEZ VOUS !

Les bienfaits de la Cannelle !

Bonjour bonjour ,
Nous y voilà en fin octobre #moodtoussaint #onafroid #ondéprime !
Fin octobre à part les courges et les légumes racines on est pas fous en aliments bienfaisants …alors comme la saison des boissons épicées va bientôt battre son plein j’ai pensée vous faire un article sur la cannelle … oui quelle drôle d’idée sachant que j’ai HORREUR de ça ( je la tolère uniquement dans le vin chaud en gros ) mais bon c’est une épice plus que répandue en automne hiver et à raison car, bien que je n’aime pas son goût elle est pleine de bienfaits !
Alors si vous aimez la cannelle ou que vous voulez bénéficier de ses bienfaits suivez moi !

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La cannelle c’est quoi ?

C’est un élément aromatique provenant de l’écorce interne du Cannelier, plante originaire des régions tropicales d’Asie et les bâtons de cannelle sont des petits tubes plutôt jolis !
Il semblerait que ce soit l’une des plus anciennes épices connues et elle était plutôt utilisée pour ces propriétés médicinales. Elle existait principalement en Chine puis à été introduite en Europe par les Romains .

La cannelle de Ceylan ( originaire du sri lanka) , forme des petits bâtonnets ochre , tandis que la cannelle de chine plutôt des bâtonnets marrons et plus épais .

Elle se conserve au frais et au sec, à l’abri de la lumière dans un contenant hermétique car elle à vite tendance à perdre son arôme .

Les bienfaits de la Cannelle :

-Elle est bourrée d’antioxydants, selon une étude parue en 2006 elle fait partie des 50aliments les plus anti oxydants!! (plus que le thé mais comme on en consomme des petites quantités… oui on mange pas 100gr de cannelle d’un coup!)

-Elle à de bonnes propriétés anti-microbiennes .
-Elle permet de renforcer le système immunitaire et donc elle est conseillée si vous voulez préserver une bonne immunité  et affronter courageusement l’hiver
-Elle aiderait à favoriser le contrôle du diabète et favoriserait la réduction du cholestérol LDL
-Réduirait les inflammations du système digestif ( tel que les brûlures d’estomac)
-Elle serait antiparasitaire et anti infectieuse pour le système digestif et calmerait donc les ballonnements , flatulences et diarrhées
-Elle contient du manganèse
-Elle est source de fer

Bref pas d ‘excuses pour ne pas user de Cannelle un peu partout !!

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L’huile essentielle de Cannelle :

Cannelle de Ceylan : elle tue 99% des microbes et s’occupe donc de toutes les infections. Elle à de bonnes propriétés : antiseptiques , anti virales et antibactériennes.
Elle convient pour les rhumes, les coups de froids et autres bronchites mais également pour les diarrhées infectieuses .
Elle est également anti parasitaire et stimulante

ATTENTION : L’huile essentielle de Cannelle est très TROP puissante et à réserver à des maux IMPORTANTS et sous conseil d’un prescripteur avisé  ou personnes ayant une très bonne maitrise des Huiles essentielles! 
INTERDITE : chez la femme enceinte et l’enfant de moins de 7ans
Elle est également DERMO caustique = ne pas l’appliquer sur la peau
(N’utilisez jamais une huile essentielle sans avoir pris conseil auprès d’un pharmacien au préalable )

Enfin si vous la diffusez avec de HE d’orange elle parfumera votre maison d’une odeur festive !

 

Comment consommer la Cannelle :

Vous pouvez ajouter des bâtons un peu partout, dans votre thé ou jus de pomme chaud par exemple ! Ou la saupoudrer sur tout vos gâteaux pâtisseries goûtés ou compotes de fruits !


Sinon il reste toujours les Cinnamon Rolls pour plus de Hygge!

 

Et si vous la choisissez sous sa forme huile essentielle, respectez bien les recommandations et dosages du pharmacien.
Dans tous les cas elle ne remplacera pas un traitement médical qu’on se le dise !

 

D’où viennent mes infos: 

La bible des huiles essentielles de Danielle Festy  & le site passeport santé  et tout un tas d’autres endroits 😉

 

Les articles sur les bienfaits des autres aliments pour affronter le froid: Citron , gingembre , miel , curcuma

Et vous vous aimez la Cannelle ? Dans quoi ?

Comment stimuler son immunité ? Préparer son corps aux maux de l’hiver .

 

Bien le bonjour !

Après vous avoir causé en début d’année de mes méthodes pour survivre à l’hiver, j’aimerais vous parler de la préparation en automne ( comme pour la maison 🙂 ) afin d’aider notre petit organisme à mieux passer entre les virus hivernaux !

Avant toute chose même si vous le savez déjà, je le redis : la meilleure façon d’éviter d’être malade est quand même de manger équilibré et sain, de bien se laver régulièrement les mains et boire beaucoup d’eau ( favorisant ainsi l ‘délimitation des sales bêtes qui traînent ) et de diminuer sont stress … ( facile à dire ) mais je le dis quand même . Et enfin prenez l’air dans la nature ca va aussi vous faire du bien 🙂

Si malgrès tout ( vous êtes toujours stressée par exemple ) ou que vous avez juste envie de filer un coup de main à votre petit corps on y va !

Petite cure de vitamine C :

Biensur la vitamine C la meilleure et la mieux assimilée et celle des Fruits ( pas des jus ) des FRUITS . Si vous choisissez quand même les jus le mieux est de les faire frais et si c’est dans le commerce sachez que la vitamine C disparaît à la lumière donc ADIEU les jus dans les flacons transparents !

Voici la liste des fruits les plus riches en vit C en ordre décroissant : La goyave , le cassis , le kiwi , le citron , l’orange , le pamplemousse , litchi … et fruits rouges ( mais tous les fruits en général en contiennent biensur)

ET concernant les légumes ? Oui eux aussi vont vous épargner le scorbut : les poivrons crus , chou fleur cru , épinards , brocoli cuit ….

J’ai commencée une cure de Jus d’argousier: ( un complément alimentaire en vit C ) c’est carrément dégeu je dois vous le dire c’est 1 càS à diluer à chaque repas dans un verre d’eau et ça à un goût de Vomi .( Mais vraiment je n’exagère pas ) je vais quand même le boire mais si vous voulez essayer je vous conseille plutôt dans un jus que dans de l’eau !

Vous pouvez toujours acheter des comprimés en vit C mais ils sont à réserver aux grosses fatigues car mal assimilés et plutôt indigestes !

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Le magnésium :

On ne le dit pas assez mais de façon annexe le magnésium va aider à soutenir l’immunité en réduisant les effets néfastes du stress et la fatigue. Il faut le prendre TOUJOURS associé à de la vitamine B6 pour qu’il soit bien assimilé (lorsqu’il est pris en comprimé en cure ponctuelle) .

Actuellement je mange une boite de la pharmacie mais ma prochaine cure sera au magnésium marin + vit B6. Et en plus je saupoudre du cacao cru dans mes smoothies matinaux ! mouahahaha

Le magnésium est naturellement présent dans : Les légumes secs ( lentilles…) les céréales complètes ( riz complet …) la banane , les épinards , les amandes et bien sûr …le vrai chocolat noir !

Naturellement la vit b6 est présente dans : Le thon , les bananes , les patates , les lentilles , l’avocat , le quinoa …

Le thé & les tisanes :

oui on en reviens encore et toujours là !
Pour stimuler l’organisme et si vous aimez n’hésitez pas à boire des Thés ou tisanes épicées …type Chai ou les tisanes type Yogi Tea , les épices vont légèrement réchauffer l’organisme et commencer à trucider les petits virus.

J’ai toujours sous le coude une boite d’infusion de Thym Citronné en cas de symptômes louches ou de cou de mou pour me faire une infusion vite fait bien fait !

Et mon fleuriste vous dirait : un bon grog bien dosé le soir et le lendemain ça sera comme si vous aviez un pétard aux F*****:-) #soignonsnousnaturellement

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La Cannelle :

#alibipourlevinchaud !!! Ayez la main lourde sur la Cannelle ( bon moi j’ai horreur de ça ) je ne la tolère que dans le vin chaud #aboireavecmodération . Mais si vous aimez ça, allez y sur les tartes , les crumble , les compotes etc… car elle à des propriétés antimicrobienne ( un jour je vous ferai un article sur son cas!)

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Les huiles essentielles

Il existe une multitudes d’huiles essentielles que je manipule au quotidien pour les maux d’hiver MAIS n’étant pas encore formée je préfère m’abstenir de vous donner ce type de conseil sachant qu’on utilise de + en + les huiles essentielles mais que ce sont des choses à utiliser avec PARCIMONIE et précaution en évitant la surdose …donc on en reparlera quand je serait formée sur le sujet ! ( bientôt bientôt)

 

Et j’ai toujours sous le coude :

Du Citron , du Gingembre et du miel, pour pouvoir faire ma petite tisane magique . En préventif dont vous trouverez la recette ici ou dès que je sent que j’ai un petit coup de froid .

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En Résumé :

-On mange sainement
-On fait une cure de vitamine C
-On mange du magnésium +vit B6
-On boit du thé épicé
-On fout de la cannelle partout
-On fait de la tisane magique préventive

ET les microbes ne passerons pas !!! ( ou moins on espère;-) )

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Ici les articles sur les bienfaits des aliments ci dessus :

Les bienfaits du Miel
Les bienfaits du Citron
Les bienfaits du Gingembre

Et vous quels sont vos trucs et astuces pour préparer votre petit corps à l’hiver ?