Se soigner , être mince & apaisée grâce au Yoga?/ Les livres qui nous veulent du bien épisode #7 (1/2)

Bonjour à tous !

Je vous retrouve encore pour des livres qui nous veulent du bien, vous avez vu mon titre racoleur qui vous vends du rêve ?

Parce qu’aujourd’hui je vais vous vendre du rêve grâce aux livres de Tara Stiles ! (Encore une fois ce n’est toujours pas plus ma copine que Gwyneth ou Tanya mais je suis tombée en amour de 2 de ces livres et en tant que Yogaddict il fallait que je vous partage ça !)

Alors c’est qui cette Tara?

Tara Stiles c’est une jeune américaine ( oui encore une ), danseuse classique, ancienne mannequin, qui en à eut assez de vivre à l’encontre de son corps et qui à créé avec son mari son propre syle de Yoga, le Strala yoga .
Elle est plutôt longiligne et elle a été déclarée par Vanity Fair « l’instructrice de Yoga la plus cool  au monde»

livres tara stiles yoga acceuil 1 & insta

Le Strala Yoga c’est quoi ?

C’est donc le style créé par la belle Tara, « Strala » signifie Rayonner en suédois, c’est à mon sens un mic-mac de posture de yoga traditionnel, il se veut libre, dynamique et décomplexé, mais quasiment sans pratique spirituelle ou méditative.
Contrairement au hatha yoga ou au yoga Nidra par exemple.

le Strala s’adresse à qui ?

A priori d’après Tara à tous ! D’après moi à des personnes qui pratiquent déjà le yoga quelque soit sa forme ou qui en ont déjà pratiqué ! Mais bon on n’est pas ici pour causer type de yoga mais plutôt de ces ouvrages .

J’en ai acheté 3, d’abord le Yoga qui Nourrit et Mince Calme et Sexy et enfin le Yoga qui soigne!
Je vais vous causer des 3 par ordre de préférence. ( j’ai du couper l’article en 2 car sinon il était trop long, vous trouverez donc la suite la semaine prochaine Sur le blog)

livres yoga tara stiles 2

Aujourd’hui je ne vous parle donc que de mon préféré :

Le Yoga qui soigne :

le yoga tara stiles1
S’il ne devait y en avoir qu’un ce serait celui là !
C’est le plus accessible de tous à mon sens et surtout le plus utile !

Ce que ce livre nous promet :

« des postures qui font du bien pour guérir le corps et l’esprit  »
« acné , allergies , anxiété…rhume,thyroide, vertiges, maux de ventre …. »

En bonus vos cures de yoga : weekend détox & rangement, inspiration ou détente et remise en forme.

Il y à quoi dans ce Livre? 

-3 chapitres d’introduction sur le yoga et ses bienfaits .

-La « yogathérapie de Aà Z » avec une cinquantaire de maux, ou troubles.
-Puis les weekend de Yoga.
-En fin d’ouvrage une bibliothèque des postures plutot necessaire !

yoga qui soigne tara 2

Ce que j’en pense :

Je l’aime beaucoup, je le trouve très complet et j’ai déjà essayé plusieurs enchainements, parfois il m’a beaucoup aidé, parfois moins mais comme ce sont des enchainements simple ca vaut toujours le coup de tenter !

Ceux que j’utilise le plus souvent sont celui du rhume, celui des maux de ventres et maux de tête.

Les consignes son simples et les enchainements ne contiennent que quelques postures souvent très simples :
« grippe » 3 postures hyper simples pareil pour les « maux de ventre » et la migraine. Le « rhume » 5 postures très accessibles, 4 pour la « thyoride » un peu plus complexes ( avec une charrue et une chandelle)

Concernant les week-end:
Franchement vu le bordel actuellement dans ma maison et mon esprit il serait judicieux que je teste celui « detox et rangement » avec 2 longues séances de yoga & une sieste 😉 au programme du jour 1 par exemple !

yoga qui soigne tara 3

Conclusion :

Je ne regrette pas du tout du d’avoir acheté ce livre, je m’en sert tout le temps et il est toujours accessible !
Moi qui suis très médecines douces, je l’utilise vraiment à chaque bobos! ( par contre je ne redirais jamais assez que cela ne remplace Jamais une consultation médicale mais peut être utilisé en parallèle d’un traitement par exemple pour le rhume ou autre …)

Bref je suis conquise !
La semaine prochaine je vous parle de ses copains le yoga qui nourrit et Mince Calme et sexy !

Et vous vous connaissez Tara ? Vous aussi vous faites du yoga « qui soigne » ?
Belle journée

Je vous cause Yoga Par ici et par .

Le body book de Cameron nous veut aussi du bien !

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